Peut-on aller au sauna ou au hammam enceinte ?
Une température corporelle trop élevée en début de grossesse est associée à des anomalies du tube neural.
La réponse courte
Mieux vaut éviter le sauna, le hammam et le jacuzzi chaud, surtout au premier trimestre. Une hausse de la température corporelle au-delà de 39 °C est associée à un risque d’anomalies du tube neural, et la chaleur peut provoquer des malaises. Un bain tiède est sans problème.
Pourquoi c’est important
Un jacuzzi à 40 °C peut faire monter la température du corps au-delà de 39 °C en quelques minutes.
La grossesse fait déjà baisser la tension ; la chaleur dilate encore les vaisseaux : vertiges et malaises sont possibles.
Les recommandations varient : en Allemagne, le sauna est jugé possible pour les habituées, avec des températures modérées au premier trimestre.
Que faire
- Évitez sauna, hammam, jacuzzi chaud et yoga chaud.
- Prenez des bains tièdes plutôt que chauds.
- En cas de fièvre qui ne baisse pas, consultez.
Questions fréquentes
Peut-on prendre un bain chaud enceinte ?
Un bain tiède, oui. Évitez une eau si chaude qu’elle vous fait transpirer ou vous donne des vertiges.
Sources
- MotherToBaby — Fiebre / hipertermia (en espagnol)
- NHS (Royaume-Uni) — Exercise in pregnancy (en anglais)
D’après les recommandations sanitaires officielles. Dernière vérification . Les recommandations peuvent varier selon les pays — suivez toujours les conseils de votre médecin, sage-femme ou pharmacien. Avertissement médical.
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