¿Puedes usar sauna o jacuzzi durante el embarazo?
Recalentarte al principio del embarazo se relaciona con defectos del tubo neural.
Respuesta corta
Es mejor evitar el jacuzzi, la sauna y los baños de vapor durante el embarazo. Subir la temperatura del cuerpo, sobre todo en el primer trimestre, se ha relacionado con defectos del tubo neural, y el calor puede hacerte desmayar. Los baños tibios están bien.
Por qué importa
Un jacuzzi a 40 °C puede subir tu temperatura por encima de 39 °C en pocos minutos, un nivel relacionado en estudios con más riesgo de defectos del tubo neural al principio del embarazo.
El embarazo ya baja la presión arterial, y el calor dilata aún más los vasos sanguíneos: puedes marearte o desmayarte.
La fiebre tiene el mismo efecto, por eso conviene tratarla y consultar si no baja.
Qué hacer
- Evita jacuzzis, saunas, baños de vapor y yoga caliente.
- Que el agua del baño esté tibia, no caliente.
- Si tienes fiebre que no baja, contacta con tu médico.
Preguntas frecuentes
¿Puedo darme baños tibios embarazada?
Sí. Un baño tibio está bien; solo evita el agua tan caliente que te haga sudar o marearte.
Fuentes
Basado en recomendaciones sanitarias oficiales. Última revisión . Las recomendaciones pueden variar entre países: sigue siempre las indicaciones de tu propio médico, matrona o farmacéutico. Aviso médico.
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