Der komplette Schwangerschafts-Ratgeber
Alles, was dir jemand hätte sagen sollen – sortiert nach Trimester, abgeglichen mit offiziellen Empfehlungen und kurz genug, um es wirklich zu lesen.
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Was drin ist
Alle 42+ Tipps, übersichtlich sortiert
Alles von der Website an einem Ort, nach Trimester geordnet – und neue Tipps, wenn sich Empfehlungen ändern.
Checklisten für jedes Trimester
Was du in jeder Phase tun, fragen und planen solltest – damit nichts untergeht.
Druckbare Kühlschrankliste
Alle Lebensmittel, die du meiden, begrenzen oder erhitzen solltest – auf einer Seite.
Fragen für jede Vorsorge
Kurze, konkrete Fragen für bessere Antworten von Ärztin, Arzt und Hebamme.
Warnzeichen-Karte
Die Beschwerden, die nie warten sollten – als Karte fürs Handy oder die Tasche.
Packliste für die Klinik
Was du wirklich brauchst – und was zu Hause bleiben kann.
Alle Themen abgedeckt
Essen und Trinken (16) · Medikamente und Nahrungsergänzung (7) · Alltag und Lebensstil (9) · Körper und Wohlbefinden (5) · Warnzeichen (5)