Om oss og kilder

PregFacts startet med lakris. Vi fikk vite — nesten tilfeldig — at mye lakris i svangerskapet er koblet til påvirkning på barnets utvikling. Det reiste et ubehagelig spørsmål: hva annet er det vi ikke vet?

Svaret er: ganske mye. Mye av det står i offisielle råd, men spredt på mange sider som få har tid til å lese. PregFacts samler de overraskende og nyttige delene på ett rolig sted — 42 tips så langt — og forklarer hvert av dem på et par minutter.

Slik lager vi tipsene

• Svaret kommer først. Hver side starter med et kort, direkte svar, og forklarer deretter hvorfor det er viktig og hva du kan gjøre.
• Norske råd først. Den norske versjonen bygger på råd fra Helsedirektoratet (Helsenorge), Mattilsynet, Folkehelseinstituttet og norske sykehus. Der det ikke finnes norske råd, bruker vi internasjonale kilder som NHS og RCOG — og sier fra om det.
• Tilpasset, ikke bare oversatt. Rådene i Norge er noen ganger annerledes enn i Storbritannia og USA. For eksempel kan gravide i Norge spise sushi, mens rakfisk, ingefærshots og brunmat i krabbe frarådes. Vi følger de norske rådene.
• Ingen skremselspropaganda. Der risikoen er liten, sier vi det også. Målet er å informere, ikke skremme.
• Jevnlig gjennomgått. Rådene endrer seg, og vi oppdaterer tipsene når de gjør det. Det norske innholdet ble sist gjennomgått 1. oktober 2026.

Medisinsk gjennomgang

Dette er ikke PregFacts

PregFacts er ikke en helsetjeneste og erstatter ikke jordmor, lege eller farmasøyt. Følg alltid rådene fra dem som følger deg opp. Er du bekymret for deg selv eller barnet, kontakt fødeavdelingen eller ring 113. Les vår medisinske ansvarsfraskrivelse.

Har du spørsmål om medisiner i svangerskapet, kan du få gratis råd hos Trygg mammamedisin.

Har du sett noe som er feil?

Hvis noe er utdatert eller uklart, vil vi gjerne vite det: hello@pregfacts.com.