Le massage du périnée réduit-il le risque de déchirure ?
Quelques minutes par jour à partir de 35 semaines peuvent réduire le risque de déchirure — surtout pour un premier bébé.
La réponse courte
Oui, pour beaucoup de femmes. Les études montrent que le massage du périnée dans les dernières semaines de grossesse — le collège britannique des obstétriciens (RCOG) le recommande chaque jour dès 35 semaines — réduit les déchirures nécessitant des points et les épisiotomies, surtout lors d’un premier accouchement par voie basse.
Pourquoi c’est important
Étirer doucement le périnée (la zone entre le vagin et l’anus) dans les semaines précédant l’accouchement l’aide à s’assouplir.
Une revue Cochrane a constaté moins de lésions nécessitant une suture, surtout chez les femmes qui accouchent pour la première fois.
Que faire
- Commencez vers 35 semaines, idéalement chaque jour quelques minutes.
- Utilisez une huile neutre et des mains propres ; votre partenaire peut aider.
- Demandez à votre sage-femme de vous montrer la technique.
- Pas en cas d’infection vaginale, de saignement ou de contre-indication.
Questions fréquentes
Quand commencer le massage du périnée ?
Le RCOG le recommande à partir de 35 semaines jusqu’à l’accouchement. Il faut parfois quelques semaines pour sentir une différence.
Sources
- Cochrane — Masaje perineal prenatal (en espagnol)
- RCOG — Reducing your risk of perineal tears (en anglais)
D’après les recommandations sanitaires officielles. Dernière vérification . Les recommandations peuvent varier selon les pays — suivez toujours les conseils de votre médecin, sage-femme ou pharmacien. Avertissement médical.
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