¿El masaje perineal reduce los desgarros en el parto?
Unos minutos al día desde la semana 35 pueden reducir el riesgo de desgarro — sobre todo en el primer parto.
Respuesta corta
Sí, en muchos casos. Los estudios muestran que el masaje perineal en las últimas semanas del embarazo — el colegio británico de obstetras (RCOG) lo recomienda a diario desde la semana 35 — reduce los desgarros que necesitan puntos y las episiotomías, sobre todo en el primer parto vaginal.
Por qué importa
Estirar suavemente el periné (la piel entre la vagina y el ano) en las semanas previas al parto ayuda a que se estire con más facilidad durante el nacimiento.
Una revisión Cochrane encontró que el masaje perineal prenatal reduce las lesiones que necesitan sutura, con el beneficio más claro en mujeres que tienen su primer parto vaginal.
Qué hacer
- Empieza hacia la semana 35 y repítelo a diario, o cuando puedas, unos minutos.
- Usa un aceite sin perfume y las manos limpias; tu pareja puede ayudarte.
- Pide a tu matrona o partera que te explique la técnica.
- No lo hagas si tienes una infección vaginal, sangrado o te han indicado que no.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo empiezo el masaje perineal?
El RCOG lo recomienda desde la semana 35 hasta el parto. Puede tardar un par de semanas de masaje diario en notarse.
Fuentes
- Cochrane — Masaje perineal prenatal para reducir el trauma perineal
- RCOG — Reducing your risk of perineal tears (en inglés)
Basado en recomendaciones sanitarias oficiales. Última revisión . Las recomendaciones pueden variar entre países: sigue siempre las indicaciones de tu propio médico, matrona o farmacéutico. Aviso médico.
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