A massagem perineal diminui o risco de laceração?
Poucos minutos por dia a partir de 35 semanas podem reduzir o risco de laceração — principalmente no primeiro filho.
A resposta curta
Sim, para muitas mulheres. Estudos mostram que a massagem perineal nas últimas semanas de gravidez — o colégio britânico de obstetras (RCOG) recomenda diariamente a partir de 35 semanas — reduz lacerações que precisam de pontos e episiotomias, principalmente no primeiro parto normal.
Por que isso importa
Alongar suavemente o períneo (a região entre a vagina e o ânus) nas semanas antes do parto ajuda a deixá-lo mais elástico.
Uma revisão Cochrane encontrou menos lesões que precisaram de sutura, principalmente em mulheres no primeiro parto.
O que fazer
- Comece por volta de 35 semanas, idealmente alguns minutos todos os dias.
- Use um óleo neutro e mãos limpas; o parceiro pode ajudar.
- Peça à enfermeira obstetra ou ao médico para explicar a técnica.
- Não faça se houver infecção vaginal, sangramento ou outra contraindicação.
Perguntas frequentes
Quando começar a massagem perineal?
O RCOG recomenda a partir de 35 semanas até o parto. Pode levar algumas semanas para notar diferença.
Fontes
- Cochrane — Masaje perineal prenatal (em espanhol)
- RCOG — Reducing your risk of perineal tears (em inglês)
Baseado nas orientações oficiais de saúde. Última revisão . As orientações podem variar entre países — siga sempre a orientação da equipe do seu pré-natal. Aviso médico.
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