Når er svangerskapskvalmen for mye?
Klarer du ikke å holde på mat og drikke, er det ikke «bare litt kvalme».
Kort svar
Kontakt lege eller jordmor hvis du har vedvarende, intens kvalme og oppkast, går ned i vekt, blir dehydrert eller føler deg svært dårlig. Det kan være hyperemesis — alvorlig svangerskapskvalme — som rammer 1–3 prosent av gravide og kan behandles.
Hvorfor det er viktig
Nesten alle gravide har litt kvalme. Hyperemesis er noe annet: så kraftig kvalme og oppkast at det kan føre til væsketap, saltforstyrrelser, vekttap og vitaminmangel.
Ubehandlet kan det øke risikoen for for tidlig fødsel og lav fødselsvekt. En sjelden, men alvorlig komplikasjon er mangel på vitamin B1.
Mange holder ut hjemme fordi de tror de må. Det finnes kvalmestillende medisiner, sykmelding og behandling på sykehus med væske og næring.
Dette kan du gjøre
- Ved vanlig kvalme: små, hyppige måltider, tørre kjeks og hvile.
- Unngå ingefærshots og kosttilskudd med ingefær — Mattilsynet fraråder det for gravide.
- Kontakt lege eller jordmor hvis du ikke klarer å holde på væske, går ned i vekt eller blir svimmel.
- Be om kvalmestillende — du trenger ikke vente til det er uutholdelig.
Vanlige spørsmål
Hjelper ingefær mot svangerskapskvalme?
Ingefær som krydder eller i vanlig te regnes som greit, men Mattilsynet advarer gravide mot ingefærshots og kosttilskudd med ingefær.
Kilder
- Helsenorge — Alvorlig svangerskapskvalme (hyperemesis)
- Mattilsynet — Råd og advarsler om mat og drikke til gravide
Basert på offisielle helseråd. Sist gjennomgått . Følg alltid rådene fra din egen jordmor, lege eller farmasøyt. Medisinsk ansvarsfraskrivelse.
Kanskje du ikke visste dette heller
Kan perinealmassasje redusere risikoen for rifter?
Noen minutter om dagen fra uke 35 kan redusere risikoen for rifter — særlig ved første fødsel.
Les svaret →
Hvorfor bør du trene bekkenbunnen når du er gravid?
Trener du nå, er det mindre sjanse for lekkasje når du ler, hoster eller nyser etter fødselen.
Les svaret →
Kan du spise lakris når du er gravid?
Mye lakris i svangerskapet er koblet til for tidlig fødsel og lavere skår på intelligenstester hos barnet.
Les svaret →Få alle 42 samlet i én guide
Vi samler alle tipsene i én oversiktlig guide — med sjekklister for hvert trimester og en utskrivbar kjøleskapsliste over mat du bør unngå. Meld deg på listen, så gir vi beskjed når den er klar.