Er urtete trygt når du er gravid?
Rooibos, kamille og peppermynte kan inneholde plantegifter — nypete er et tryggere valg.
Kort svar
Norske myndigheter anbefaler gravide å begrense urteteer, rooibos, kamillete, peppermyntete, grønn te og ammeteer mest mulig, fordi de kan inneholde plantegifter. Velg heller nypete eller te av rene fruktuttrekk. Unngå te med lakrisrot og hellig basilikum (Tulsi).
Hvorfor det er viktig
Mange urteteer kan inneholde pyrrolizidinalkaloider — naturlige plantegifter som kan være skadelige. Barnet i magen er særlig sårbart.
Det finnes ingen kjent nedre grense for når helserisiko oppstår, så det tryggeste er å drikke lite av disse teene og variere mellom produkter.
Hellig basilikum (Tulsi) er en annen plante enn vanlig basilikum, og gravide og de som ønsker å bli gravide, bør unngå urtete og kosttilskudd med Tulsi.
Dette kan du gjøre
- Bytt til nypete eller te av rene fruktuttrekk.
- Begrens rooibos, kamille, peppermynte, grønn te og ammete.
- Unngå te med lakrisrot eller Tulsi.
- Spør farmasøyt før du tar urtemedisin eller kosttilskudd.
Vanlige spørsmål
Er peppermyntete farlig for gravide?
Peppermyntete er blant teene Helsenorge anbefaler å begrense, fordi den kan inneholde plantegifter. En kopp i blant er ikke farlig, men nypete eller fruktte er tryggere til daglig.
Kilder
- Helsenorge — Mat og drikke gravide bør unngå
- Helsenorge — Kosthold for gravide
- Mattilsynet — Råd og advarsler om mat og drikke til gravide
Basert på offisielle helseråd. Sist gjennomgått . Følg alltid rådene fra din egen jordmor, lege eller farmasøyt. Medisinsk ansvarsfraskrivelse.
Kanskje du ikke visste dette heller
Kan gravide drikke ingefærshots?
Ingefær er et klassisk råd mot kvalme — men shots og kosttilskudd bør du unngå.
Les svaret →
Kan gravide spise spirer?
Den sunne alfalfatoppingen står på Mattilsynets «ikke spis»-liste for gravide.
Les svaret →
Hvorfor klør det i håndflatene og under føttene når du er gravid?
Kraftig kløe i håndflater og fotsåler kan være tegn på en leversykdom som påvirker barnet.
Les svaret →Få alle 42 samlet i én guide
Vi samler alle tipsene i én oversiktlig guide — med sjekklister for hvert trimester og en utskrivbar kjøleskapsliste over mat du bør unngå. Meld deg på listen, så gir vi beskjed når den er klar.