As 42 dicas
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Alimentação
Os alimentos surpreendentes que vale evitar, limitar ou preparar de outro jeito.
Grávida pode tomar açaí e caldo de cana?
Hoje, a maioria dos casos de doença de Chagas no Brasil vem da comida — principalmente açaí e caldo de cana.
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Grávida pode comer carne mal passada, quibe cru ou salame?
Picanha mal passada, quibe cru e linguiça artesanal: a toxoplasmose é muito comum no Brasil.
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Quais queijos a grávida pode comer?
O risco não é o queijo em si, e sim o leite cru — como em queijos frescos de feira sem procedência.
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Grávida pode comer patê e frios fatiados na hora?
Presunto e peito de peru fatiados na padaria estão entre os alimentos com mais risco de listeria.
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Grávida pode comer sushi e temaki?
O hot roll engana: a casquinha frita nem sempre cozinha o salmão por dentro.
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Quais peixes a grávida deve evitar por causa do mercúrio?
O cação da moqueca é tubarão — um dos peixes com mais mercúrio.
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Quanto café a grávida pode tomar?
Não é só o cafezinho: chimarrão, mate, guaraná em pó, refrigerante de cola e energéticos também contam.
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Quais chás a grávida não pode tomar?
Boldo, arruda, sene e alcaçuz: chás populares que não são indicados na gravidez.
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Grávida pode consumir alcaçuz?
O alcaçuz aparece em balas, chás e xaropes — e grandes quantidades podem afetar o desenvolvimento do bebê.
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Grávida pode comer fígado?
O bife de fígado que muitas avós recomendam contra anemia tem vitamina A demais para a gravidez.
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Grávida pode comer maionese caseira ou mousse?
Não é só o ovo cru: a farinha crua da massa de bolo também pode ter E. coli.
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Grávida pode comer broto de feijão cru?
O moyashi cru do yakisoba e da salada está na lista de alimentos de risco para listeria.
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Grávida pode tomar shot de gengibre?
Gengibre é um remédio clássico contra enjoo — mas o shot concentrado é outra história.
Ler a resposta →Remédios e suplementos
Remédios, vitaminas e cosméticos do dia a dia que funcionam diferente na gravidez.
Grávida pode tomar dipirona?
O analgésico mais popular do Brasil não é recomendado nos 3 primeiros meses — e não deve ser usado nos 3 últimos.
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Grávida pode tomar ibuprofeno ou nimesulida?
A partir de 20 semanas, anti-inflamatórios podem reduzir o líquido amniótico — e na dengue são proibidos.
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Quando começar o ácido fólico e até quando tomar?
No Brasil, a recomendação é tomar até o fim da gestação — e o comprimido é gratuito no SUS.
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Por que a grávida precisa tomar ferro?
Tomar o ferro junto com leite ou café pode fazer boa parte dele ser desperdiçada.
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Sal rosa ou sal comum: qual é melhor na gravidez?
Em análises da vigilância sanitária, o sal rosa do Himalaia foi um dos tipos com mais amostras fora do teor de iodo exigido.
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O ômega-3 é importante na gravidez?
Um peixe gordo por semana geralmente basta — se você não come peixe, um suplemento de DHA pode ajudar.
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Grávida pode usar retinol ou ácido retinoico?
Seu sérum antienvelhecimento talvez precise ficar na gaveta por nove meses.
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Quais vacinas a grávida deve tomar?
Desde 2025, o SUS oferece a vacina contra o VSR (bronquiolite) para gestantes a partir de 28 semanas.
Ler a resposta →Dia a dia
Gatos, mosquitos, viagens, sono, exercício e salão de beleza: o que muda e por quê.
Como se proteger de zika e dengue na gravidez?
A vacina da dengue (Qdenga) é contraindicada na gravidez — a proteção é o repelente.
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Grávida pode limpar a caixa de areia do gato?
Não precisa se separar do seu gato — mas passe a caixa de areia para outra pessoa.
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Grávida pode mexer na terra e no jardim?
A terra do jardim e as verduras mal lavadas podem ter o mesmo parasita da caixa de areia.
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Grávida pode ir à sauna ou entrar na banheira quente?
Temperatura do corpo muito alta no início da gravidez está associada a defeitos do tubo neural.
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Qual a posição mais segura para dormir na gravidez?
Adormecer de barriga para cima no 3º trimestre está associado a maior risco de óbito fetal.
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Como a grávida deve usar o cinto de segurança?
A faixa de baixo passa por baixo da barriga — nunca por cima.
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Grávida pode viajar de avião?
Muitas companhias aéreas pedem atestado médico no fim da gravidez — e algumas recusam passageiras após 36 semanas.
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Quais exercícios a grávida deve evitar?
Mergulho com cilindro é proibido: bolhas de gás podem se formar no sangue do bebê.
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Grávida pode pintar a casa ou ficar perto de reforma?
O perigo não é a tinta nova — é lixar tinta velha, que pode ter chumbo.
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Grávida pode pintar o cabelo ou fazer progressiva?
Tintura costuma ser liberada — mas progressiva com formol é proibida pela Anvisa para qualquer pessoa.
Ler a resposta →Corpo e bem-estar
Gengivas, enjoos, assoalho pélvico e emoções: o que é normal e o que ajuda.
Por que a gengiva sangra na gravidez?
O pré-natal do SUS inclui consulta com dentista — e o tratamento dentário pode ser feito na gravidez.
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Quando o enjoo da gravidez é preocupante?
Se você não consegue manter nada no estômago há 24 horas, isso não é “só enjoo”.
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A massagem perineal diminui o risco de laceração?
Poucos minutos por dia a partir de 35 semanas podem reduzir o risco de laceração — principalmente no primeiro filho.
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Por que fortalecer o assoalho pélvico já na gravidez?
Treinar agora reduz o escape de xixi ao rir, tossir ou espirrar depois do parto.
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É possível ter depressão durante a gravidez?
A depressão não aparece só depois do parto: ela é igualmente comum durante a gravidez.
Ler a resposta →Sinais de alerta
Sintomas que nunca devem esperar a próxima consulta do pré-natal.
É normal o bebê mexer menos no fim da gravidez?
É um mito que os bebês mexem menos no fim — e acreditar nele pode ser perigoso.
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Vale a pena usar um sonar fetal (doppler) em casa?
Ouvir um coração batendo em casa pode tranquilizar por engano — pode ser o seu.
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Quais são os sinais de alerta da pré-eclâmpsia?
Dor de cabeça forte e vista embaçada no fim da gravidez podem ser uma emergência.
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Por que a grávida faz teste de sífilis tantas vezes?
O parceiro também precisa testar e tratar — senão a gestante tratada pode pegar sífilis de novo.
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Por que as palmas das mãos e as solas dos pés coçam na gravidez?
Coceira intensa nas palmas e nas solas pode indicar uma doença do fígado que afeta o bebê.
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O que fazer se a grávida teve contato com catapora?
Se você nunca teve catapora, um contato justifica ligar para o médico no mesmo dia.
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