Darf man in der Schwangerschaft Ingwer-Shots trinken?
Ingwer gilt als Hausmittel gegen Übelkeit – konzentrierte Shots sind aber etwas anderes.
Die kurze Antwort
Die Lebensmittelbehörden in Dänemark und Norwegen raten Schwangeren von Ingwer-Shots und Nahrungsergänzungsmitteln mit Ingwer ab, weil große Mengen Ingwer in Tierversuchen das Fehlgeburtsrisiko erhöhten. Ingwer als Gewürz im Essen gilt als unbedenklich.
Warum das wichtig ist
In Tierversuchen führten hohe Ingwerkonzentrationen zu mehr Fehlgeburten. Beim Menschen ist das nicht belegt, Dänemark und Norwegen raten aber vorsorglich ab.
Ein Ingwer-Shot kann 1,7 bis 23 Gramm Ingwer enthalten – deutlich mehr als beim Würzen.
Ein normal zubereiteter Ingwertee ist deutlich weniger konzentriert.
Was du tun kannst
- Verzichte bis nach der Geburt auf Ingwer-Shots und Ingwer-Kapseln.
- Ingwer als Gewürz ist in Ordnung.
- Bei Übelkeit: kleine, häufige Mahlzeiten – und frag nach Medikamenten, wenn es nicht besser wird.
Häufige Fragen
Darf ich Ingwertee gegen Übelkeit trinken?
Die Warnung betrifft hochkonzentrierte Shots und Nahrungsergänzungen. Ein normal zubereiteter, nicht zu starker Ingwertee gilt als vertretbar.
Quellen
Basierend auf offiziellen Gesundheitsempfehlungen. Zuletzt geprüft . Empfehlungen können sich zwischen Ländern unterscheiden – folge immer dem Rat deiner eigenen Ärztin, deines Arztes oder deiner Hebamme. Medizinischer Hinweis.
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